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夏季糖尿病饮食的四个须知!

www.bjhanhai.cn2019-08-15

糖尿病家庭昨天调养我想分享

雨后,春天结束了,夏天的特征逐渐变得明显。降雨量增加,气温迅速上升。在这个时候,对于糖尿病患者来说,饮食调理非常重要。夏季糖友很容易出现食欲不振,而且夏季血糖水平相对较低,所以有些糖友无法控制多吃,对身体造成伤害。那么,对夏季糖尿病有什么好处呢?让我们来看看!

1,适量的正规饭菜

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人们往往会失去食欲,吃光,爱粥,并在夏天吃水果。作为糖尿病患者,您应该坚持适量和定期进餐,特别是那些使用胰岛素的人。不要随意减少主食,否则容易发生低血糖,这对血糖的顺利控制非常不利。

2,积极饮用水

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夏天炎热,出汗更频繁。糖尿病患者应主动喝水以防止脱水。不要等到你口渴才喝水。口渴时,身体已经轻度脱水,有效血容量减少,血浆浓缩,血液粘度增加,血液渗透压升高,体内代谢产物难以排出,而且易诱发糖尿病酮症酸中毒,非酮症性高渗性昏迷,急性心血管疾病,中暑。

因此,患者应养成少量积极饮用水的习惯。不要一次喝太多水,导致体内水和电解质的不平衡。饮用水一般每天1500~2500毫升,平均2000毫升为宜。

3,不要贪食水果

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夏季会销售大量的时令水果,但糖尿病朋友不应该贪吃。血糖控制良好,疾病稳定的糖尿病患者可以在医生的指导下选择含糖量低的水果,但量不宜多,最好在两餐之间(如上午10-11点,下午3点~4点))或者在睡觉前吃东西,并减去餐中的主食量。

例如,如果你在晚上睡觉前吃100克西瓜(包括甜瓜皮),你应该在晚餐时丢失一半的主食。严重高血糖和病情不稳定的人应该紧紧抓住水果,用西红柿和黄瓜等蔬菜代替。

4,不要贪吃冷食

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糖尿病患者自身抵抗力差,夏季消耗大,体质相对较弱。感冒食物很容易引起肠胃不适,急性肠胃炎,引起腹泻,导致脱水,电解质紊乱等。高,甚至诱发糖尿病急性并发症。你不必吃冷的东西,你可以吃一些绿豆汤和荷叶饭等食物。注意不要过度,并将这些食物包含在一整天的总卡路里摄入量中,并从主食中取出相应的部分。

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